Krása a zdravie vašich zubov veľa závisí od každodennej starostlivosti a málo tajný to by mohlo zmeniť.
Ak ste zvedaví, ako si udržať krásu ústna hygiena s niekoľkými opatreniami pokračujte v čítaní! Tieto málo známe postupy môžu zmeniť vašu zubnú rutinu a zlepšiť kvalitu vášho života.
Kefku pravidelne vymieňajte
Kedy si bol naposledy zmenené tvoja zubná kefka? Cenným tipom je robiť to každé tri mesiace, aby ste si zaistili optimálnu hygienu. Môže sa to zdať ako malý detail, ale vaša kefa sa hromadí batérie a časom sa opotrebuje, čím sa znižuje jeho účinnosť.
Plán a memorandum v telefóne pre kľúčové dátumy ako 1. január, 1. apríl, 1. júl a 1. október. Jednoduché gesto, ktoré môže znamenať veľký rozdiel!
Venujte pozornosť hygiene jazyka
Pre mnohých je ústna hygiena obmedzená na zuby a ďasná, ale lingua zohráva kľúčovú úlohu pri udržiavanísvieži dych. Správne čistenie jazyka je nevyhnutné a môžete to ľahko urobiť pomocou a škrabadlo na jazyk vyrobené z kovu alebo plastu.
Táto prax pomáha eliminovať vklady ktoré sa tvoria počas dňa, čím sa tiež znižuje riziko zápachu z úst, najmä ak fajčíte alebo pijete kávu.
V skutočnosti zahrňte tento krok do svojej večernej rutiny spolu s zubná niť a čistenie môže skutočne zmeniť váš úsmev.
Skontrolujte svoj štýl čistenia zubov
Premýšľali ste niekedy, či vaše technika Je čistenie zubov naozaj účinné? Aj keď to robíte pravidelne, možno nepokryjete všetky potrebné oblasti.
Skúste nejaké farbiace tablety ktoré zvýrazňujú miesta, ktoré nie sú dostatočne vyčistené, ich zafarbením do fialova.
Tento test vám pomôže zlepšiť sa metóda a dosiahnuť všetky časti, uistite sa, že zuby naozaj čisté.
Udržujte svoje gouttiers čisté
Ak používate gouttiere pri bruxizme, pri športe alebo pri ortodontických aparátoch je nevyhnutné udržiavať ich čisté. Aj keď obyčajná zubná kefka môže fungovať denneniekedy je to užitočné ultrazvukový kúpeľ na odstránenie najodolnejších usadenín.
Dbajte na to, aby vám gattieri perfektne sedeli suché pred ich uskladnením, najmä tých, ktoré sa používajú pri športe. Pamätajte, že správna údržba týchto zariadení nielen chráni vaše zdravie ústnej dutiny, ale pozitívne ovplyvňuje aj ich prevádzka e termín.
