Boli ste niekedy postihnutí a fyzická bolesť bez zjavnej príčiny? Alebo ste si všimli, že vaša nálada ovplyvňuje vašu náladu prah bolesti? Naša skúsenosť s bolesťou je komplexný jav, ktorý sa neobmedzuje len na fyzické zmysly.
Faktory ako stres, úzkosť e depresie môžu mať významný vplyv na to, ako vnímame bolesť a ako na ňu reagujeme.
Čítajte ďalej a zistite, akú dôležitú úlohu hrá psychológia v celom tomto procese.
Psychofyzické súvislosti
Vnímanie bolesti je silne ovplyvnené tým naším mentálne a emocionálne stavy. Napríklad, mozog môže zosilniť príznaky bolesti, ak je osoba v stave úzkosť zvýšené alebo depresívne.
To neznamená, že bolesť je imaginárna; skôr spôsob, akým je prežívaný, je filtrovaný cez psychologické zážitky osoby.
Úloha emócií
The emócie akoúzkosť a depresie môže zhoršiť vnímanie bolesti. Úzkostný jedinec môže s väčšou pravdepodobnosťou viac vnímať bolesť akútna kvôli precitlivenosť jeho nervového systému.
Je to začarovaný kruh, ktorý môže spôsobiť bolesť emocionálny stresčo zase môže zosilniť bolesť.
Kognitívna zložka
náš očakávania e presvedčenia pokiaľ ide o bolesť, zohrávajú ústrednú úlohu pri jej vnímaní. Napríklad, ak si myslíte, že určitý typ bolesti by mal byť neznesiteľnéje veľmi pravdepodobné, že to tak budete vnímať.
Viery negatívne v tejto súvislosti môžu byť obzvlášť škodlivé.
Stratégie na zvládanie psychogénnej bolesti
Riešenie psychogénnej bolesti si vyžaduje prístup holistický. The kognitívno-behaviorálne terapie (TCC) sú účinnou metódou, ktorá pomáha ľuďom zmeniť ich vnímanie bolesti.
Využitie techník ako napr meditácia e relaxácia môže pomôcť znížiť fyzické a emocionálne napätie.
Okrem toho, sociálna podpora hrá dôležitú úlohu. Majte jeden podporná sieť zložený z priateľov a rodiny môže znížiť pocity izolácie a motivovať osobu, aby dodržiavala liečebný plán.
