Tak, istnieje kilka zmian w stylu życia, aby zapobiegać i leczyć SLE
Tak, istnieje kilka zmian w stylu życia, aby zapobiegać i leczyć SLE
W przypadku pacjentów starszych lub z chorobą nieaktywną można również rozważyć zastosowanie ocrelizumabu.
Niestety, nie ma wystarczających danych, aby określić, w którym momencie należy uznać, że leczenie okrelizumabem jest nieskuteczne. Dlatego zaleca się coroczne monitorowanie oczekiwań i obserwowanie bezpieczeństwa okrelizumabu.
Nie wykazano, aby inne DMT, takie jak interferony, glatiramer lub rytuksymab były korzystne dla pacjentów z RRMS. Większość innych leków, takich jak glikokortykosteroidy, nie ma danych potwierdzających ich stosowanie i jest stosowana empirycznie. W związku z tym u pacjentów nieodpowiadających na leczenie okrelizumabem leczenie najlepiej prowadzić indywidualnie i indywidualnie dla każdego przypadku.
Toczeń rumieniowaty układowy (SLE), znany również jako toczeń, jest chorobą autoimmunologiczną, która może powodować zapalenie i ból stawów, wysypkę skórną, gorączkę i uszkodzenie kilku ważnych narządów, w tym serca, płuc, mózgu i nerek.
Kluczowe wnioski:
- Toczeń rumieniowaty układowy jest chorobą autoimmunologiczną, co oznacza, że organizm człowieka atakuje sam siebie.
- Każda osoba chora na toczeń ma inne objawy, dlatego nie ma dwóch takich samych przypadków.
- SLE występuje u kobiet dziewięć razy częściej niż u mężczyzn. Genetyka i rasa również odgrywają rolę.
- W leczeniu objawów stosuje się leki, w tym niesteroidowe leki przeciwzapalne, leki przeciwmalaryczne, kortykosteroidy i leki immunosupresyjne.
- Toczeń nie jest zaraźliwy.
Co powoduje SLE?
SLE jest chorobą autoimmunologiczną, co oznacza, że organizm człowieka atakuje sam siebie. Innymi słowy, układ odpornościowy danej osoby myli własne tkanki z obcym patogenem (organizmem wywołującym chorobę taką jak bakteria lub wirus), jednak obecnie nie wiadomo, dlaczego organizm tak robi.
Jakie są objawy SLE?
Każda osoba chora na toczeń ma inne objawy, dlatego nie ma dwóch takich samych przypadków tocznia. Ponadto objawy przedmiotowe i podmiotowe mogą pojawić się nagle lub rozwijać się powoli z biegiem czasu, mogą być łagodne lub ciężkie oraz mogą być tymczasowe lub trwałe.
Chociaż objawy mogą się różnić, najczęstsze objawy to wysypka skórna, zmęczenie, gorączka i ból/obrzęk stawów. Najpoważniejsze objawy występują, gdy dochodzi do uszkodzenia ważnych narządów, takich jak serce, płuca, mózg i nerki.
Toczeń definiuje się na podstawie charakterystycznej wysypki na policzkach twarzy i grzbiecie nosa. Po raz pierwszy opisał ją trzynastowieczny lekarz Rogerius, który stwierdził, że wysypka przypomina ukąszenie wilka, stąd nazwa toczeń, co po łacinie oznacza wilka.
Ponadto wysypka na twarzy nazywana jest również „wysypką motylkową”, ponieważ wygląda jak motyl z czterema otwartymi skrzydłami.
W wyniku bezpośredniego działania promieni słonecznych wysypka może pojawić się w innych obszarach, w tym w szyi, klatce piersiowej i kończynach górnych.
Inne objawy SLE obejmują:
- Złe samopoczucie (uczucie niepokoju i dyskomfortu)
- Ból w klatce piersiowej
- Duszność
- Suche oczy
- Wrzody jamy ustnej
- Utrata masy ciała (z bólem brzucha lub bez)
- Obrzęk węzłów chłonnych
- Ból głowy
- Utrata pamięci i zamieszanie
Jakie są czynniki ryzyka rozwoju SLE?
- Płeć żeńska. SLE występuje u kobiet dziewięć razy częściej niż u mężczyzn. Ponadto najczęściej dotyka osoby w wieku od 15 do 44 lat, dlatego też kobiety w wieku rozrodczym są najbardziej zagrożone.
- Niektóre grupy rasowe i etniczne. Większe ryzyko rozwoju tocznia występuje u osób z określonych grup rasowych i etnicznych, w tym Afroamerykanów, Latynosów/Latynosów, Azjatów i rdzennych Amerykanów.
- Genetyka. Wydaje się, że SLE ma podłoże genetyczne, ponieważ wiadomo, że występuje rodzinnie. Ponadto ryzyko zachorowania na SLE jest większe u osób, których członek rodziny cierpi na SLE w porównaniu z populacją ogólną.
Jak diagnozuje się SLE?
Twój lekarz lub pracownik służby zdrowia rozpocznie od zebrania wywiadu (ze szczególnym uwzględnieniem historii SLE w rodzinie) i przeprowadzenia badania fizykalnego. Ponieważ jednak każda osoba cierpiąca na SLE ma inne objawy, postawienie diagnozy może okazać się trudne.
U osoby podejrzanej o SLE należy wykonać pełne badania laboratoryjne. Na przykład u 50% osób chorych na SLE współistnieje niedokrwistość, czyli stan charakteryzujący się niskim poziomem hemoglobiny we krwi.
Wskaźnik sedymentacji erytrocytów, czyli ESR, jest dobrym ogólnym markerem ogólnych chorób zapalnych i jest podwyższony w przypadku SLE.
Test na przeciwciała przeciwjądrowe (ANA) jest najlepszym testem na SLE, ponieważ w 97% przypadków SLE daje wynik pozytywny; jednakże pozytywny wynik testu ANA nie zawsze wskazuje na patologię (chorobę). Zdrowi ludzie będą mieli dodatni wynik ANA w 3% do 15% przypadków, podczas gdy u 10 do 37% zdrowych osób w wieku powyżej 65 lat również będzie miało dodatni wynik ANA.
Jeśli nerki zostały zaatakowane, badanie moczu wykaże obecność białek lub czerwonych krwinek.
Badania obrazowe, w tym prześwietlenie klatki piersiowej (CXR), mogą wykazać uszkodzenie płuc w wyniku infekcji, stanu zapalnego lub płynu w płucach.
Czasami na aparacie CXR można uwidocznić powiększone serce, a jeśli konieczna jest dalsza ocena, można zlecić specjalne badanie ultrasonograficzne serca, zwane echokardiogramem. To badanie ultrasonograficzne pozwala oceniającemu zobaczyć funkcjonowanie serca, ponieważ pokazuje ruch „w czasie rzeczywistym”.
USG nerek może ocenić, czy nie doszło do uszkodzenia nerek.
Jeśli potrzebne są bardziej szczegółowe informacje, można uzyskać inne badania, takie jak tomografia komputerowa (CT lub CAT) lub rezonans magnetyczny (MRI). Skany te wykorzystują obrazy komputerowe do tworzenia trójwymiarowego widoku.
Czy SLE można wyleczyć?
Ponieważ na toczeń nie ma lekarstwa, leczenie polega na opanowaniu objawów i zapobieganiu powikłaniom, takim jak pogorszenie stanu stawów i uszkodzenie ważnych narządów.
Jakie leki można stosować w leczeniu SLE?
Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) pomagają w bólu i stanach zapalnych. Można je przyjmować bez recepty (OTC) lub na receptę.
Bez recepty NLPZ obejmują aspirynę, ibuprofen (Advil) i naproksen (Aleve). Ponadto obecnie stosuje się wiele NLPZ na receptę, w tym Celebrex, Voltaren (diklofenak), Ansaid, Meloksykam i inne. Należy jednak zachować ostrożność podczas stosowania NLPZ, ponieważ mogą powodować wrzody i krwawienie z przewodu pokarmowego.
W leczeniu SLE stosuje się leki przeciwmalaryczne, ponieważ osłabiają odpowiedź układu odpornościowego. Należą do nich leki takie jak hydroksychlorochina (Plaquenil) i chlorochina (Aralen).
W leczeniu SLE stosuje się kortykosteroidy, takie jak doustny prednizon. Kortykosteroidy powodują jednak długotrwałe skutki uboczne, takie jak przyrost masy ciała, cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi i zmiany stanu psychicznego, takie jak utrata pamięci i dezorientacja.
W przypadku tych, którzy nie reagują na leki takie jak hydroksychlorochina lub sterydy, pomocne mogą być leki immunosupresyjne, takie jak metotreksat.
Czy są zmiany w stylu życia, które możesz wprowadzić, aby zapobiec powikłaniom SLE?
Tak, istnieje kilka zmian w stylu życia, aby zapobiegać i leczyć SLE:
- Ogranicz ekspozycję na słońce
- Używaj kremu z filtrem przeciwsłonecznym o wysokim SPF
- Regularnie odwiedzaj swojego lekarza
- Ćwiczenia
- Jedz zdrowo
- Rzuć palenie papierosów
- Dużo odpoczywaj i śpij
Czy SLE jest zaraźliwy?
SLE nie jest zakaźny. Nie można go przenieść z jednej osoby na drugą poprzez dotyk, płyn ustrojowy, pot lub aerozol.
SLE jest chorobą autoimmunologiczną, co oznacza, że organizm człowieka atakuje sam siebie. Niestety na toczeń nie ma lekarstwa i zamiast tego należy łagodzić objawy za pomocą leków i zmian w stylu życia.
Być może słyszałeś o savasanie (pozie spoczynkowej) na zakończenie zajęć jogi, która pozostawia uczucie błogości. A co z jogą nidrą, znaną również jako sen jogiczny? To wspaniała praktyka relaksująca ciało, umysł i układ nerwowy. Można go wykonać w dowolnym momencie i jest świetną praktyką przed snem, która pomoże Ci się zrelaksować i odpuścić wszelkie zmartwienia.
Kluczowe wnioski:
- Joga nidra to joga snu.
- Jest to długa medytacja z przewodnikiem wykonywana w savasanie.
- Zapewnia między innymi odprężenie i lepszy sen.
Filozofia jogi nidry polega na tym, że regularny sen zapewnia odpoczynek ciału, podczas gdy joga nidra zapewnia odpoczynek ciału i umysłowi, zapewniając większą odporność w codziennym życiu. Chociaż podczas jogi możesz zasnąć, może się zdarzyć nidra, jej celem jest pozostanie przytomnym, świadomym i świadomym.
Nasz umysł zbiera śmieci z naszego dnia i zmartwień, a joga nidra pomaga usunąć te śmieci, aby umysł był wolny i czysty. Wszyscy mamy samskary, sanskryckie słowo oznaczające wrażenia karmiczne lub złe nawyki, których pragniemy się pozbyć. W końcu jest to praktyka duchowa, która ma poprowadzić cię do bardziej oświeconego sposobu życia.
Początki jogi nidry
Joga nidra rozwijała się w Indiach przez tysiące lat dzięki tradycji jogicznej. W ostatnich czasach badał to Swami Sivananda. Tacy guru przekazali mnie później Swamiemu Satyanandzie ze Szkoły Jogi Bihar. Opublikował książkę zatytułowaną Yoga Nidra, która zawiera mnóstwo informacji i skryptów. Wyjaśnił, że podczas jogi nidry ważne jest pojęcie sanskryckiego słowa nyasa. Słowo to oznacza „przenieść umysł do tego punktu”.
Istnieje zachodnia forma jogi nidry zwana i-Rest lub Integracyjnym Odpoczynkiem, która jest stosowana w leczeniu pacjentów z zespołem stresu pourazowego (PTSD).
Jak wykonywana jest joga nidra
Joga nidra przypomina długą medytację z przewodnikiem, podczas której leżysz na plecach w savasanie (pozycja trupa). W trakcie podróży występuje kilka etapów. Zazwyczaj praktyka trwa od 20 do 45 minut.
Oto zarys poniżej:
- Połóż się i znajdź wygodną pozycję z poduszkami lub poduszką na oczy, aby oczy były zamknięte, a ciało nieruchome przez całą praktykę.
- Stań się świadomy swojego otoczenia zewnętrznego i ciała.
- Znajdź swoją intencję lub postanowienie, zwane także w sanskrycie Sankalpą. Niektórzy nauczyciele mogą pozwolić uczniowi wybrać własny lub dać mu taki do pracy.
- Następnie następuje rotacja świadomości, połączona ze skanowaniem części ciała, tak jak ma to miejsce w przypadku progresywnej relaksacji.
- Świadomość oddechu.
- Uczucia i doznania.
- Wizualizacja z przewodnikiem.
- Powtarzaj Sankalpę.
- Powoli obudź się i zakończ praktykę.
Praktyka jogi nidra ma również ogromne korzyści, takie jak:
- Odprężające.
- Relaks.
- Lepszy sen.
- Umiejętność radzenia sobie z emocjami.
- Bystrzejszy umysł.
- Poprawiona pamięć.
- Wzmocniony układ odpornościowy poprzez stymulację przywspółczulnego układu nerwowego.
Joga nidra i mózg
Nasz mózg ma pewne częstotliwości, zależne od poziomu energii, nastroju, skupienia i koncentracji, zwane falami mózgowymi.